Über mich

Wertschätzung, Neugierde und Humor in der gemeinsamen Begegnung. Veränderung braucht eine tragfähige therapeutische Beziehung und einen therapeutischen Raum, der Halt gibt, der trägt und der es ermöglicht, die „Komfortzone“ zu verlassen und zugleich im „grünen Bereich“ zu bleiben, sodass Veränderungen angeregt und langfristig verankert werden können.

Respekt vor Ihrer Autonomie und Selbstorganisation. Sie sind die ExpertIn für Ihr Leben. Sie wissen am besten, welcher Weg zu Ihnen passt und was für Sie hilfreich wirkt. Ich bin der Überzeugung, dass Sie alles, was Sie zur Lösung des Problems brauchen, bereits bei und in sich tragen, dies jedoch zur Zeit vielleicht nicht so leicht zugänglich oder blockiert erscheint. Ich möchte mich Ihnen anbieten als Wegbegleiterin hin zur (Wieder-)Entdeckung Ihrer Lösungen und Stärken.  

Auftragsklärung und kleine Schritte statt große Sprünge. Am Beginn eines gelingenden Veränderungsprozesses steht die Klärung Ihres Anliegens. Gemeinsam leiten wir den Auftrag, die Ziele unserer Zusammenarbeit ab. Dabei kann es hilfreich wirken, Schritt für Schritt und mit „Etappenzielen“ zu arbeiten, statt allzu große Sprünge machen zu wollen. Veränderung geschieht in der Regel nicht linear. Lassen Sie uns neugierig sein für die Annahme, dass auch kleine Veränderungen große Wirkung zeigen können. 

Ressourcen- und Lösungsorientierung. Ich möchte Sie einladen, dass wir unseren Blick immer wieder hin zu dem Ressourcenvollen, hin zu dem bereits Gelingendem, hin zu Ihren Stärken, Fähigkeiten und Talenten wenden. Dabei ist es nicht ein Wegschauen von dem Schweren, sondern es ist die Erlaubnis, das Gute und Hilfreiche im Leben zu nutzen, um einen leichteren Umgang mit dem Schweren finden zu können. Beides – Schweres und Leichtes – verdienen ihren Platz in hilfreich wirkenden Veränderungsprozessen.

Trauma-sensible Haltung und Beachtung transgenerationaler Wirkungen. Überwältigende Ereignisse können in uns tiefe Verletzungen hinterlassen, Traumata gefährden die menschliche Integrität. Auch schwere Belastungen, die unsere Eltern, Großeltern oder Urgroßeltern erlebt haben, können auf unterschiedliche Weise noch heute auf uns wirken. Ich möchte mich Ihnen anbieten, Sie dabei zu begleiten, sich auf heilsame Weise, in Achtsamkeit und mit Selbstmitgefühl diesen (vererbten) Wunden zuzuwenden.   

Beachtung des Kontext. Symptome entstehen nicht im luftleeren Raum. Wir bewegen uns in Beziehungen, finden uns in Situationen wieder, zu Zeiten, an Orten, unter gesellschaftlich-kulturellen Bedingungen. Die Würdigung der Umstände, unter denen Symptome entstanden sind oder bisher aufrechterhalten werden, kann helfen, einen Sinnzusammenhang herzustellen, zu erweitern oder zu verändern. Perspektivwechsel erweist sich als hilfreich, um Konflikte in einem neuen Licht zu betrachten. Ausnahmen vom Symptom geben wertvolle Hinweise auf die Nicht-Konstanz von Problemen und halten wichtige Informationen für Wege zur Veränderung bereit.  

Mensch als GeschichtenschreiberIn. Im Leben erzählen wir „Geschichten“ über uns, unser Leben und die Welt. Wir setzen unser Erleben in Bezug zu den Ereignissen um uns, stiften Sinn, geben Bedeutung. Eine Veränderung unserer Sprache, unserer Perspektive oder unserer Haltung, kann uns helfen, um zu neuen (alternativen) Bedeutungen und Bewertungen zu finden. Dies kann es uns ermöglichen, unseren Handlungs- und Entscheidungsspielraum zu vergrößern, wir werden flexibler im Denken, Fühlen und Handeln.